Un accompagnement unique, adapté à vos besoins, structuré et progressif.
Un accompagnement unique, adapté à vos besoins, structuré et progressif.
Mathys Loridan
Diététicien Systémique et nutritionniste du sport
Qui suis-je ?
– Un Diététicien qui vous aide à changer vos habitudes alimentaires pour une meilleur vie : Gestion du poids, énergie, charge mentale, objectifs sportifs, …
Ce que je propose :
– Des consultations pour faire le bilan : « Pourquoi j’en suis là ? » et « Quel objectif je veux atteindre ? »
– Un accompagnement sur 3 à 6 mois avec des outils concrets pour transformer durablement votre corps, habitudes alimentaires et bien-être.
Pourquoi bien manger ne suffit pas toujours ?
Savoir quoi manger, c’est un premier pas ! Mais c’est souvent insuffisant pour parvenir à vos objectifs. Vous n’êtes pas qu’un estomac, votre santé et vos objectifs ne sont donc pas qu’une question de nutrition.
C’est pourquoi je vous propose un accompagnement global, encadré, et adapté, basé sur les 4 piliers de votre santé :
Les 4 piliers de votre bien-être
Nutrition
« Vous êtes ce que vous mangez » au sens littéral. Une nutrition équilibrée à votre mode de vie et besoins est une solide base de bien-être et d’énergie.
Mouvement
Bouger est à la base de votre énergie. C’est une boucle vertueuse, plus de mouvement = plus d’énergie.
Sommeil
Un cerveau et un corps fatigué c’est : moins de volonté, plus de sucre, moins de sport, plus de stress hormonal. Sans un sommeil de qualité, rien ne fonctionne.
Bien-être
Votre environnement de vie, vos habitudes, l’anxiété, votre charge mentale, sont autant de facteurs qui peuvent peser lourdement sur la balance.
Pourquoi débuter un suivi nutrition ?
Si vous avez ces symptômes, vous êtes concerné.e.s
Variations de poids
– Yoyo de poids sur la balance
– Rétention d’eau
– Perte de masse grasse difficile
Troubles alimentaires
– Grignotages et envies de sucré
– Toujours faim, absence de satiété
– Compulsions alimentaires le soir
Troubles digestifs
– Ventre ballonné, gaz et incoforts
– Alternance constipation et diarrhée
– Remontées acides et maux d’estomacs
Fatigue chronique
– Réveils nocturnes
– Fatigue dès le réveil, difficulté à sortir du lit
-Manque de motivation et d’énergie
Stress et anxiété
– Surcharge mentale
– Epuisement malgré le sommeil
– Anxiété et pensées obsessives (liés à l’alimentation ou non)
Ma proposition pour parvenir à vos objectifs :
Les formules de suivis nutritions
Suivi Nutrition Supérieur
Un accompagnement sur mesure pour analyser et reconstruire vos habitudes alimentaires pour un objectif santé et bien-être durable.
Pas de pilule magique, mais un programme alimentaire tenable au quotidien qui allie : Santé, temps, budget, plaisir et objectifs physiques.
Remboursement partiel par votre mutuelle*
Durée 3 à 6 mois
– 1 rdv + 1 visio (30min) / mois + suivi par messagerie
169 €/mois
Suivi Global - Nutrition et mode de vie
Un accompagnement systémique pour analyser et reprogrammer quotidien : Nutrition, Sommeil, Mouvement, Environnement.
Le but de ce suivi est d’en finir avec les cercles vicieux : manque de temps, fatigue, mauvaise alimentation, énergie médiocre.
Nous analysons ensemble vos habitudes, vos frustrations, et planifions de nouveaux systèmes et habitudes pour un changement durable : meilleur énergie, santé, et bien-être général.
Remboursement partiel par votre mutuelle*
Durée 3 à 6 mois
– 2 rdvs/ mois + points hebdomadaires
– Disponibilité par messagerie (Réponse sous 24h ouvrée)
– Créneaux prioritaires
– Documents et livrables sur mesure
269 €/mois
Le meilleur des programmes, c'est celui que vous pouvez tenir !
Construire des habitudes durables.
Si vous voulez en finir avec les régimes à répétitions, les résolutions de nouvel an et le mode « Tout ou rien ». Il vous faut simplement créer de nouvelles habitudes cohérentes avec votre vie quotidienne.
Que vous soyez sportif.ve , parent, patron.ne d’entreprise, étudiant.e, le meilleur programme alimentaire, c’est celui qui dure longtemps, sans faire exploser votre charge mentale.
Construisons votre programme ensemble !
- Suivi Global Premium -
Nutrition et mode de vie
Nutrition et mode de vie
L’offre d’accompagnement la plus complète possible : Analyse 360° de votre quotidien : Nutrition, Sommeil, Mouvement, et Environnement. Définition des objectifs, construction et gamifications d’habitudes durable.
Remboursement partiel par votre mutuelle*
Durée 3 à 6 mois
– 2 rdvs/ mois + points hebdomadaires
– Disponibilité par messagerie (Réponse sous 24h ouvrée)
– Créneaux prioritaires
– Documents et livrables sur mesure
269 €/mois